PÁSCOA: CHOCOLATE É DELICIOSO OU PERIGOSO PARA AS CRIANÇAS?

A Páscoa já está chegando e é preciso prestar atenção a quantidade de chocolate ingerido pelas crianças nos próximos dias. O grande problema dos ovos de chocolate voltados para o público infantil é que são feitos com chocolate ao leite. Ou seja, com menos cacau, fruto que traz os benefícios à saúde.

Para evitar o consumo exagerado, é preciso que o horário da alimentação seja respeitado e que o chocolate sirva apenas como uma sobremesa, não como um lanche. Respeite os horários das refeições e a qualidade da alimentação. Ofereça alimentos com menor teor de gordura, restrinja outros doces e aumentar a oferta de frutas e hortaliças para ajudar a equilibrar a alimentação.

Uma dica para evitar que as crianças comam muito chocolate, é evitar que o ovo fique à disposição. Separe o ovo de chocolate em diversas porções pequenas. A quantidade recomendada é de uma porção de 55 kcal por dia. Se a criança ganhar um ovo de páscoa de 100g (560 kcal) e consumir uma porção por dia, este ovo durará 10 dias.

DICAS:

Optar pelos chocolates amargos ou meio amargos

Os benefícios do chocolate (antioxidade, anti-inflamatória, casodilatadora e combativa à obstrução arterial) estão associados ao teor de cacau e dos compostos fenólicos, responsáveis pelo amargor. antioxidante, anti-inflamatória, vasodilatora e combativa à obstrução arterial.

Avaliar os ingredientes do produto

A tabela nutricional contribui para a seleção do ovo com menor quantidade de calorias, de gorduras totais e trans. Os pais com crianças alérgicas a alimentos ou doença celíaca devem fazer a leitura cuidados dos rótulos. É recomendável optar por produtos especialmente formulados para as restrições como os sem glúten, à base de soja ou alfarroba.

Ensinar a criança a saborear os alimentos

Não deixar que a criança coma o chocolate em ambientes que contenham distrações, como televisão ou computador, para que uma pena quantidade seja consumida.

Reações ao chocolate

A reação alérgica ao cacau é rara. As reações, em geral, estão associadas a outros componentes presentes nos chocolates como leite, amendoim ou castanhas. O consumo em excesso de qualquer alimento rico em gordura e açúcar, no entanto, deve ser evitado por poder desencadear dores abdominais, diarreia, náuseas e vômito.

Fonte: Blog da Saúde

Os riscos que produtos de plástico podem oferecer ao bebê

Você já ouviu falar do bisfenol A? Ele está presente em alguns plásticos e pode alterar o desenvolvimento dos órgãos sexuais e até causar distúrbios de comportamento e memória caso se acumule no cérebro.

Para identificar se ele está presente nas mamadeiras ou copos de plástico dos pequenos procure pelo número na embalagem. Os números de 3 a 7 são os que tem maior risco de liberar a substancia em contato com líquidos quentes e detergentes. Os produtos que dizem ser livres de BPA e os que foram liberados pela ANVISA também não possuem a substancia.

ATENÇÃO!

O aquecimento de potes de plástico, chupetas ou outros itens contendo BPA é responsável pela liberação do composto. Portanto, produtos que contêm a substância não devem ser fervidos ou levados ao micro-ondas. “Basta lavá-los com detergente suave ou de coco. Depois, deixar de molho no cloro por alguns minutos e enxaguar com água corrente”, ensina o médico da USP.

Fonte: http://bebe.abril.com.br/materia/como-usar-a-mamadeira-de-plastico-com-seguranca?origem=homebebe

COISAS PRA FAZER ANTES DO NASCIMENTO DO BEBÊ

Ter filhos é maravilhoso mas, vamos combinar, existem coisas que levam um tempo pra poder serem feitas depois que eles chegam, como ter uma boa noite de sono e poder comer qualquer coisa que você quiser.

Então, se você está grávida ou pretende engravidar, acompanhe essa lista e aproveite enquanto o bebê não chega:

– Pratique exercícios. Nos primeiros meses de vida, o bebê exigirá praticamente todo o tempo de sua agenda. Por isso, comece a se exercitar antes do nascimento do bebê. Sua gravidez será mais tranquila e você se sentirá melhor no pós-parto.

– Tenha uma boa alimentação desde a gravidez. Além de fazer bem ao bebê na gestação, você se sentirá mais disposta e quando ele nascer.

– Desapegue. Aproveite que o bebê ainda não chegou e desfaça-se de coisas que você não usa mais. Vai sobrar mais espaço nos armários para as coisas do seu filhote.

– Viaje. Depois da maternidade, você pode até fazer uma viagem com o bebê, mas levar todo um aparato com você, torna a viagem um pouco mais tumultuada.

Fonte: Blog Carinhoso

Como ensinar as crianças a economizar água

Independente da crise hídrica que está atingindo algumas regiões do Brasil, economizar água é sempre importante. E, desde pequenos as crianças já podem ajudar.

Nossos filhos estão acostumados com a facilidade ter água limpa, fresca e disponível em qualquer torneira, sempre que precisam. Mas isso não significa que devemos desperdiçá-la; apesar de sua aparente abundância, a água é um bem valioso que não deve ser desperdiçado.

Comece explicando a importância da água e que devemos nos esforçar para não desperdiça-la.

Para deixar ainda mais interessante para os pequenos, nada impede que eles aprendam brincando. Ensinar outras formas de economizar água que você pratica para ele, mesmo que ele não vá praticar agora, também é importante. Assim ele aprende como deve fazer no futuro.

Use o chuveiro, não a banheira!

Tomar um banho de chuveiro gasta muito menos água do que encher uma banheira. Um chuveiro só usa 50-70 litros de água, enquanto uma banheira pode precisar de 200 litros!

Caso você não consiga deixar de usar a banheira, feche o ralo imediatamente ao ligar a água, mesmo que ela ainda esteja fria, e ajuste a temperatura conforme você enche a banheira.

Estas ações devem ser explicadas à criança, para que ela consiga enxergar como seus banhos impactam o consumo de água.

Use um timer e desafie seu filho!

Para economizar ainda mais água, estimule a criança a tomar banhos com menos de cinco minutos de duração.  Para tornar isto algo divertido, coloque um cronômetro por perto e desafie a criança a tomar o banho completo dentro deste tempo.

Outra boa iniciativa é ensinar a criança a fechar o chuveiro enquanto se ensaboa, e ligá-lo novamente somente na hora de tirar o sabão.  Especialmente durante o verão, esta prática é muito fácil de fazer.

E ainda, cada xixi feito durante o banho, é uma descarga menos no vaso sanitário.

Já que estamos no banheiro…

O banheiro é uma das principais “salas de aula” para crianças quando o assunto é economia de água.

Para começar, encha um copo com água para enxaguar os dentes da criança em vez de deixar a torneira aberta.

Ao usar a descarga, a criança deve aprender a não apertá-la mais tempo do que o necessário, e também dar uma única descarga por uso. Inclusive, para uma criança pequena que fez um “xixizinho”, sequer pode ser necessário dar descarga.

Fonte: Licença Maternidade

ETAPAS DA FALA

O seu pequeno está começando a ensaiar falar as primeiras palavras?

Cada fase desse aprendizado tem uma característica. Veja o que esperar de cada uma delas:

3 meses

A partir dessa idade o bebê começa a emitir sons sem interação. É apenas uma reação aos estímulos usando o som como um dos recursos.

6 meses

Nessa fase eles já estão treinando para falar e começam a balbuciar alguns fonemas. Por isso, é chamada de pré-conversação.

De 9 a 12 meses

Já reage quando alguém fala com ele e fala palavras bem curtas e quebradas objetivamente.

De 12 a 18 meses

As palavras já saem em blocos.

De 18 a 24 meses

É normal que pronunciem até duas palavras seguidas. A partir dos 2 anos a fala do bebê já é clara e compreensível.

A partir dos 4 anos a fala deve estar completa e sem problemas articulatórios.

Fonte: Pais e Filhos

CONTROLANDO OS ENJOOS

A notícia de estar esperando um bebê é maravilhosa, mas junto com ela chegam também os temidos enjoos típicos da gravidez. Eles são normais e acontecem principalmente nos primeiros três meses de gestação.

Veja o que você pode fazer para amenizar um pouco:

– Comer várias vezes ao dia, não deixando o estomago vazio por muito tempo.
– Evite a ingestão de líquidos durante a refeição.
– Comidas gordurosas ou muito temperadas deixam o estomago pesado, também é bom evitar.
– Coloque limão na água ou em chás, ele ajuda a equilibrar o refluxos.
– Carboidratos, como pães, massas e batatas, controlam o mal-estar porque são leves, não são muito gordurosos e nem temperados.

Consulte sempre o seu médico ou um nutricionista.

CRIANÇAS X TELEVISÃO

Assistir televisão é um dos passatempos mais importantes na vida de crianças e adolescentes. Praticamente em todos os lares, seja qual for o nível social, o televisor está presente substituindo muitas vezes a presença materna, a babá eletrônica acessível à todos. O tempo passado frente à televisão é subtraído de muitas atividades importantes, tais como a leitura, os trabalhos da escola, os jogos, a interação com a família e o desenvolvimento social.

Na relação televisor – crianças também existe aprendizagem. Mas a pergunta que se coloca é que tipo de aprendizagem?

Na maioria das vezes pode-se aprender coisas que são inapropriadas ou incorretas, pois, principalmente entre as crianças, ocorre a não diferenciação entre a fantasia apresentada na televisão e a realidade.

Os problemas não são apenas detectados somente nos programas vistos, pois, encontram-se sob a influência de centenas de anúncios comerciais, muitos dos quais induzem a hábitos de alimentação nada saudáveis, estimulam o consumismo, difundem estilos de vida que associam a posse de bens supérfluos como fatores de sucesso, alegria e bem estar.

Para que a televisão seja usada pelos pequenos de maneira saudável e positiva, siga algumas orientações:

– Estimule discussões com eles quando estão assistindo juntos a um programa.
– Chame atenção para comportamentos positivos quando forem mostrados.
– Faça conexões daquela história com livros, lugares e pessoas do dia a dia da criança.
– Assista aos programas junto com eles.
– Escolha programas adequados para a idade deles.
– Limite o tempo que eles ficam assistindo à televisão.

Fonte: Pediatria em Foco

CUIDADOS COM O RECÉM-NASCIDO NO VERÃO

Os recém-nascidos tem a pele e os olhos muito sensíveis. Por isso, os cuidados no verão tem que ser redobrados. É importantíssimo mantê-los hidratados, colocar roupas leves e evitar passeios em lugares com muita exposição ao sol.

Veja alguns pontos que merecem atenção:

Alimentação

Se o seu bebê se alimenta com fórmula, também devem ingerir água durante o dia. Já os que os que recebem aleitamento materno podem ser amamentados mais vezes, pois essa é a única fonte de líquido deles.

Roupas

Cuidado para não agasalhar demais o bebê. Eles devem usar roupas mais leves e frescas no verão e até mesmo ficar só de fralda.

Durante passeios, é importante proteger também os olhos, com viseiras ou acessórios específicos para os recém-nascidos.

Sol

Evite muito exposição ao sol entre 10h e 17h. Além de queimaduras, pode causar a desidratação.

Mas, não esqueça que o banho de sol diário é muito importante para absorção da vitamina D. 20 minutos é o tempo ideal, antes das 10h ou após às 17h.

Ar condicionado

O ar condicionado pode ressecar as vias respiratórias do bebê, criando uma disposição maior a infecções, gripes e resfriados. Prefira utilizar um umidificador de ar.

Cuidado também com os choques térmicos, por exemplo, ao sair de um lugar com ar condicionado para outro muito quente. Eles são mais sensíveis às mudanças de temperatura.

Doenças comuns no verão

Brotoeja, diarreia e picadas de mosquito são comuns nessa época do ano. Por isso, não se assuste se as fezes dele ficarem um pouco mais amolecidas e ele fizer menos xixi, já que nessa época eles suam mais e os líquidos saem pelo corpo.

No caso das brotoejas, a dica é mantê-los sempre com a pele seca.

Evite picadas protegendo o berço, as portas e janelas com mosqueteiros.

Consulte e siga sempre as orientações do seu pediatra.

EVITANDO A DESIDRATAÇÃO

Nas férias os pequenos tem mais é que aproveitar o sol e o calor. Mas, é claro, com os cuidados necessários para não estragar a brincadeira.

Um deles é ficar de olho na hidratação. A falta de água pode trazer consequências sérias para a saúde das crianças.

Normalmente, as principais causas da desidratação são transpiração excessiva, diarreia e vômitos.

Para evitar que isso aconteça com o seu pequeno, algumas dicas são:

– Amamentação exclusiva até os seis meses de vida por livre demanda;

– Oferta de água tratada, filtrada ou fervida, várias vezes ao dia;

– Limpeza das caixas d’água;

– Higiene da casa, pessoal e dos utensílios de cozinha;

– Lavagem das mãos, com água e sabão, antes de preparar os alimentos, de amamentar, após a troca de fraldas e o uso do banheiro;

– Refrigeração dos alimentos;

– Lavagem cuidadosa de verduras e frutas;

– Evitar a exposição excessiva ao sol.

No caso de vômitos ou diarreia, o mais indicado para que não haja desidratação é repor o líquido e sais minerais perdidos. Consulte o pediatra da criança antes de medicá-la.

Fonte: Blog Tip Top

DICAS PARA ACALMAR O SEU BEBÊ NO CARRO

Não sabe o que fazer quando o seu bebê fica agitado e não para de chorar no carro?

A maioria das mamães já passou por isso, não é mesmo?

Fique calma, para que ele não fique mais estressado e perceba que você está nervosa. Ele pode estar angustiado porque há muitos estímulos: o sol, o balanço do carro, música alta, pessoas falando alto.

Algumas dicas para acalmá-lo são:

– Converse um pouco com ele para chamar a atenção.
– Coloque uma música que ele goste
– DVDs portáteis podem ser uma boa opção para distraí-los.
– Deixe-os com algum brinquedo nas mãos, verificando antes se é adequado para a idade dele e se não oferece perigos.